မ်က္ႏွာ မွာ အေမြးေတြေပါက္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနၾကတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္
နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။အခ်ိန္ကုန္ခံ၊ေငြကုန္ခံဖို႔ မ
လိုပဲ သဘာ၀ပစၥည္းေလးေတြသံုးၿပီး အလြယ္ေလး ဖယ္ရွားပစ္လိုက္လို႔ ရပါတယ္။
(၁)နႏြင္းနဲ႔ဂ်ံဳ
နႏြင္းလက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္၀က္နဲ႔ဂ်ံဳလက္ဖက္ရည္ခြက္တစ္ခြက္ကို ေရာပါ။ၿပီး
ရင္ေတာ့ ႏြားႏို႔အနည္းငယ္(ႏွစ္စက္၊သံုးစက္)ေလာက္ ထည့္ၿပီး ေရာပါ။ၿပီးရင္ေ
တာ့ သမေအာင္နယ္ၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။အေျခာက္ခံထားပါ။
မိနစ္(၂၀)ေလာက္ ၾကာရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာကို ေရေအးနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ပါ။ဒီနည္း
နဲ႔မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ အေမြးေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ပါတယ္။
(၂)သံပရိုရည္နဲ႔ဂ်ံဳ
သံပရိုရည္(၁၀)ဂရမ္၊ေရလက္ဖက္ရည္ခြက္တစ္ခြက္၊ဂ်ံဳမႈန္႔(၃၀)ဂရမ္ကို ေရာပါ။
အဲ့ဒီသံုးမ်ိဳးကို ပ်စ္္ႏွစ္သြားတဲ့အထိ နယ္ေပး၊ေရာေပးရမွာပါ။ၿပီးရင္ေတာ့
မ်က္ႏွာေ ပၚမွာ လိမ္းေပးပါ။မိနစ္(၃၀)ေလာက္ၾကာရင္
တဘက္နဲ႔ဖယ္ရွားေပးပါ။ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ
တစ္ႀကိမ္(သို႔)ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပး ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚက အေမြးေတြကို
သိသိသာသာ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ မွာပါ။
(၃)ၾကည္ဥ၊ေျပာင္းမႈန္႔
လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့
ၾကက္ဥအကာ၊ေျပာင္းမႈန္႔နဲ႔သၾကားပါ။အဲ့ဒီ(၃)မ်ိဳး ကို ေရာနယ္ပါ။ၿပီးရင္ေတာ့
မ်က္ႏွာေပၚက အေမြးေပါက္ေနတဲ့ ေနရာကို လိမ္းေ ပးပါ။ေျခာက္တဲ့
အထိထားေပးပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ အေမြးေပါက္တဲ့ ဆန္႔က်င္ ဘက္လားရာအတိုင္း
ခြာခ်ပစ္လိုက္ပါ။
Ref;gofitstayfit @Shwemom
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.