သြားေတြ ၀ါေနလို႔ စိ္တ္ညစ္ေနၾကသူေ တြရွိ ရင္ သဘာ၀ပစၥည္းေလးေတြကို သံုးၿပီး ျဖဴေအာင္လုပ္ႏိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ အသင့္ရႏိုင္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြက သြားေတြကို ျဖဴ၀င္းေစ ပါတယ္။
#သံပရိုနဲ႔မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ
မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါဟာ အ၀တ္ေတြမွာ စြန္းထင္းေနတဲ့ အရာေတြကိုသာမက သြားေတြမွာ စြန္းထင္းေနတဲ့ အရာေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ အရင္ဆံုး မုန္႔ဖုုတ္ေဆာ္ဒါနဲ႔ သံပရိုကို ေရာပါ။ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ သံုးမယ္ဆိုတဲ့ အေနအထားေပၚမူတည္ၿပီး သံပရိုတျခမ္းဆိုရင္ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကို လက္ဖက္ ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းေလာက္ နဲ႔ပ်စ္ေနေအာင္ ေရာပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ သြားကိုတိုက္ေပး ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။တစ္မိနစ္ေလာက္ ၾကာေအာင္ထားၿပီး ေရနဲ႔ပလုတ္က်င္းပစ္ပါ။. ဒီနည္းကို တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ပဲ အသံုးျပဳေပးပါ။ ၀ါညစ္ေနတဲ့ သြားေတြ သိသိ သာသာ ျဖဴလာပါလိိမ့္မယ္။
#ဆား
သဘာ၀သြားတိုက္ေဆးလုိ႔ေတာင္ ေျပာလုိ႔ရပါတယ္။ဆားနဲ႔မီးေသြး၊ (ဒါမွမဟု တ္) ဆားနဲ႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါကို ေရာပါ။ၿပီးရင္ေတာ့ ေရာထားတဲ့ အမႈန္႔ကို သြား ကို တိုက္ေပးရမွာပါ။သတိထားရမွာက ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္းႀကီး မတိုက္ပါနဲ႔။ျဖ ည္းျဖည္းနဲ႔ညင္ညင္သာသာေလး တိုက္ေပးပါ။
#လိေမၼာ္ခြံ
လိေမၼာ္ခြံမွာလည္း သြားကို ျဖဴ၀င္းေစတဲ့ အစြမ္းသတၱိရွိပါတယ္။အသံုးျပဳ ရတာလည္း လြယ္ပါတယ္။လိေမၼာ္ခြံနဲ႔ ပြတ္တိုက္ေပးရံုပါပဲ။အိပ္ယာမ၀င္ခင္မွာ ပံုမွန္တိုက္ေပးရံုနဲ႔ သြားေတြျဖဴလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။လိေမၼာ္ခြံမွာ ဗီတာမင္ စီနဲ႔ကယ္လ္ဆီယမ္ပါတာေၾကာင့္ ဗက္တီးရီးယား၊မႈိနဲ႔ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ အစြမ္းလည္းရွိပါတယ္။
#သစ္သီးနဲ႔ဟင္းသီးဟင္းရြက္
ပန္းသီး၊မုန္လ၀ါဥ၀ါ၊စေတာ္ဘယ္ရီနဲ႔တရုတ္နံနံတို႔ကိုလည္း သြားျဖဴေဆး အျဖစ္ သံုးလို႔ရ ပါတယ္။သူတို႔မွာဆိုရင္ ဗက္တီးရီးယားေတြနဲဲ႔သြားၾကားမွာ ကပ္ၿငိေနတဲ့ အရာေ တြကို ဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။အဲဲ့ဒီအသီးေတြကို စားတဲ့အခါမွာ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ေက်ညက္ေအာင္ ေသခ်ာ၀ါးစားေပးရင္လည္း သြား၀ါညစ္ေနတာေတြကို သက္သာေစၿပီး ျဖဴေဖြးလာေစပါတယ္။
Ref;gofitstayfit @ Nilar(Shwemom)
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.